Marie-Paule Roux - Relation d'aide et Hypno Thérapeute à St Martin de Seignanx - 1199 route Océane - 05 59 56 14 67

De vous à moi

Quelques articles qui méritent d'être parcourus.

Août 25

Court-circuiter le burn out

Posté par Marie Paule Roux le 25.Août, 2016

1ère vérité-choc

60 000 pensées par jour chez l’être humain

c’est à dire 4000 pensées/ heure

soit 1 pensée/seconde

 

Parmi ce maestrom de pensées, beaucoup trop , en lien avec des émotions négatives, deviennent de vrais poisons, extrêmement énergétivores. Elle nous emprisonnent alors dans une spirale de mal-être allant de l’anxiété à la dépression en passant par le Burn-Out.

 

2ème vérité-choc

 

1 français sur 5 est aujourd’hui

à la limite du BURN-OUT

devenu le mal du siècle !

 

En anglais « burn » signifie « brulé« , « consumé« . C’est exactement ce que nous sommes en situation de burn-out : nous nous retrouvons épuisé par une ronde infernale de pensées, souvenirs et sentiments négatifs qui pompent toute notre énergie et nous laissent vidé et complètement détruit après chaque tsunami émotionnel !

 

 

2 pistes proposées pour se tenir à l’écart du burn-out

 

§  Revoir son hygiène de vie et redéfinir ses priorités .

§  Se ménager un temps chaque jour ( 10 à 15 min ) pour se mettre en auto-hypnose. Cet état modifié de conscience vous apportera un autre regard et une prise de distance salutaires à la bonne gestion du stress quotidien , vous permettant de traverser de mieux en mieux les pensées et émotions polluantes au lieu de vous laisser engloutir par elles .

Ce temps ressourçant, propice à la dépollution mentale c’est aussi ce que je vous propose 1 ou 2 fois par semaine au CLUB RELAX ‘ ENERGIE au travers de sophro-méditations guidées .

De VOUS à MOI

Aide à la gestion du stress

: Séances collectives de Sophro-relaxation guidée, au sein du Club Relax' Energie
- le lundi 15h-16h Espace G. Larrieu
- le jeudi 19h-20h École Pauline Kergomard

40390 Saint Martin de Seignanx

- Séances collectives de sophro-relaxation guidée au sein du Club Relax'Energie
- Stages Ponctuels Développement Personnel